Je "vole" un lien sur PYRENEES TEAM et vous le file ici !

http://www.ladepeche.fr/article/2012/09/06/1433308-lavelanet-le-bonheur-de-cedric-gea.html

CEDRIC n'est pas au courant mais vu l'exploit réalisé ,ses anciens potes pêcheurs
ne lui en voudront pas !

C'est donc officiel ,CEDRIC arrête la pêche au buldo et lègue ses cannes et leurres aux "vieux" du forum LDP



Dernière modification par paillagousti: 6 sep 2012 - 19:02

Dossard 1402 encore
1402 SI on prend la date 14 février c'est la
fête des amoureux......de la montagne aussi c'était
un signe
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si tout va bien, touche à rien...

P.... là la classe. Je crois que c'est bon pour les meuufs cà!

:mrgreen:

Dernière modification par bardamu47: 6 sep 2012 - 19:48
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Si, en montant, il t'arrive de te demander ce que tu fais là, c'est que tu y reviendras un jour!

Bravo un superbe défi.
Moi, je me suis limité à un 20 km sur le plat

Quel est l'entrainement requis pour une telle course

Un très grand BRAVO Cédric
Ces quelques mots sont bien peu de chose par rapport à l'exploit que tu as réalisé. Encore félicitations.
Et un clin d'oeil au Pays d'Olmes.

Dernière modification par Chris09: 6 sep 2012 - 23:28
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La Nature est un livre sublime que nous ne devons pas nous lasser de lire.

CED ..... pfffff .....sportif và !!!

bravo pour le résultat
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JOS65

Un grand bravo ! ça doit être difficile de te rattraper en montagne surtout avec ma tendinite persistante
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"Combien y a-t-il de lacs dans les Pyrénées? Qui les a tous vus ?" H. RUSSELL

Merci Pailla.... Je t'aurais un jour
Moi qui voulais passer inaperçu, c'est gagné
Dans mon club ils sont très article La dêpêche donc j'y passe souvent sans savoir

Sinon niveau entrainement, rien de bien exceptionnel. Je suis un adepte de la solution "En faire peu, mais bien".

Un petit tableau récapitulatif de mon entrainement depuis janvier(sans les randos pêche). rien d'exceptionnel. En août il y a bcp de km mais si on enlève le 80km de la course...


Dernière modification par Cedric09: 6 sep 2012 - 22:00
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L'homme en short
Toutes les montagnes sont belles, mais aucune ne peut égaler la beauté des Pyrénées...

laissons courrir ceux qui peuvent ......... pendant ce temps , nous on peche et on prend du poisson !!!
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JOS65

Cedric09 a écrit:

Sinon niveau entrainement, rien de bien exceptionnel. Je suis un adepte de la solution "En faire peu, mais bien".

je trouve que c'est pas mal moi

JOS65 a écrit:

laissons courrir ceux qui peuvent ......... pendant ce temps , nous on peche et on prend du poisson !!!

mais non Jos, on en prend pas du poisson! tu te souviens pas...on a dit qu'il n'y en avait pas chez nous!


Félicitations Ced pour ton résultat
Entre 100 et 200 bornes par mois d'entrainement, je trouve ça énorme en plus avec pas mal de dénivelées!

Bravo respect
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Arièjo ô moun païs

Citation :

Entre 100 et 200 bornes par mois d'entrainement, je trouve ça énorme

Tu sais les gars qui font 10 bornes de footing par jour, 5 fois par semaine, il y en a un troupéliat. Ce qui nous fait 200 bornes par mois.
Ce n'est pas ça le plus difficile. Le plus dur, c'est d'être entrainé pour tenir non pas 4h comme un marathonien moyen, mais plus de 12 heures.
C'est en fait de l’endurance poussée à l'extrême, tu épuises ton stock de glycogène puis de lipides, il faut apprendre à se ravitailler pendant l'effort sans trop exagérer... sinon tu finis blanc comme un linge comme j'ai vu le ced au trial du pays de sault. Il n'avait rien bouffé !
Il faut aussi être un cap de bourre fini, avoir un mental d'acier et de bagarreur, mais ça, pas de problème avec l'ariégeois.
Je rajouterais un bémol, c'est les descentes. Ce genre de trial te flingue les articulations, hélas ! Car un bon descendeur peut récupérer pas mal de places perdues pendant la montée. Mais le travail musculaire en négatif (excentrique) est très traumatisant.

Dernière modification par JFB: 6 sep 2012 - 22:54
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Jeff
Champignons en Novembre, gynéco en Décembre.

Oh putain oui j'étais rôti complet à l'arrivée du trail du Pays de sault
Jeff a bien résumé l'entrainement. Franchement je fais 1 ou 2 footing d'1h + 1 sortie fractionné( long ou court) par semaine et le plus gros du travail c'est le we.
Faut bouffer des sorties rando/course et apprendre à s'alimenter et s'hydrater correctement. En fait faut endurcir les muscles, mais aussi son système digestif et surtout le mental.
Faut aussi savoir doser son entrainement et faire une place importante à la récup. C'est tout un art en fait.
Et pour les descentes, faut aussi les travailler à l'entrainement pour habituer les muscles, le corps et la capacité à anticiper.

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L'homme en short
Toutes les montagnes sont belles, mais aucune ne peut égaler la beauté des Pyrénées...

ouais.... mais bon........ tu les troubles pas beaucoup tes ricards
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ara i sempre

Félicitations Ced
A quand un ironman
A ce sujet si vous le pouvez regardez l'intérieur sport du ironman en norvège

Dernière modification par mounge64: 7 sep 2012 - 10:57
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si tu peches en montagne t' échappes à la mèr e

Encore bravo!

Par contre, niveau alimentation au quotidien, il doit falloir faire gaffe! Parce que je te trouve quand même bien sec sur la photo!


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La montagne nous offre le décor ... A nous d'inventer l'histoire qui va avec !

Niveau alimentation je fais attention à rien. Je mange de tout, je bois du jaune, des bières, du rouge Je ne mange toujours pas de fruit et très peu de légume...
66kg pour 1m72, je suis loin d'être sec. Par contre avec l'entrainement, la graisse est remplacée par le muscle et le corps s'affine en conséquence.

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L'homme en short
Toutes les montagnes sont belles, mais aucune ne peut égaler la beauté des Pyrénées...

moi aussi je fais 1.72m !!! mais bon .... je fais 6 kilos de + .....
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JOS65

Cedric09 a écrit:

Niveau alimentation je fais attention à rien. Je mange de tout, je bois du jaune, des bières, du rouge Je ne mange toujours pas de fruit et très peu de légume...
66kg pour 1m72, je suis loin d'être sec. Par contre avec l'entrainement, la graisse est remplacée par le muscle et le corps s'affine en conséquence.

c'est ce qui s'appelle faire "une sèche", remplacer la graisse par du muscle..... sauf qu'en courant les galtes ne se musclent pas
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ara i sempre