cedric09 : 1h pour 300 m de dénivelé, c'est une base
si tu veux, je suis monté au premier castellasse à partir de la centrale de laparan au bout du lac de Riète, dans la vallée d'aston en 4h30, soit de 1092m à 2254m ce qui nous fait donc un denivellé de 1162 m OK
Alors maintenant, si tu penses vraiment que 1 h pour 300 m de dénivellé, c'est de la randonnée familiale, tu viendras avec moi et tu m'attendras avec le jaune puisque tu monteras donc en à peine plus de 3h30
Si tu y arrives à ce rythme, et chargé avec un sac entre 8 et 16 kilo, je pense que tu peux t'aligner sur la course du canigou ou bien les 4000 marches
Personnellement, je cours 0 à 3 fois par semaine selon l'humeur, pour maintenir la forme, car la compéte amateur m'a lassé (semi et marathon) et j'ai lâché en 2002.
Non sérieusement, c'est bien 1h/300 m dénivellé
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